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轻松掌控你的情绪6 《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

人民邮电出版社 / 2021-12-01

一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。《65种微习惯轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人...

轻松掌控你的情绪5 《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

人民邮电出版社 / 2021-12-01

一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。《65种微习惯轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人...

轻松掌控你的情绪4 《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

人民邮电出版社 / 2021-12-01

一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。《65种微习惯轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人...

轻松掌控你的情绪3 《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

人民邮电出版社 / 2021-12-01

一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。《65种微习惯轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人...

轻松掌控你的情绪2 《65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪》

65种微习惯:轻松掌控你的行为、思维和情绪

人民邮电出版社 / 2021-12-01

一个人有什么样的习惯，会有什么样的人生。养成好习惯需要进行持久的积极性改变。在这一过程中，你要依靠的不是意志力和自控力，而是不用思考直接去做的下意识行为。《65种微习惯轻松掌控你的行为、思维和情绪》提出了“习惯冰山模型”理论，认为在看得见的行为习惯下面还潜藏着思维习惯和情绪习惯，只有改变了“海面”下的隐性习惯才能改变行为习惯，进而改变我们的人...