为什么精英都是清单控

《为什么精英都是清单控》封面
作者: 宝拉·里佐(PaulaRizzo)
出版社: 湖南文艺出版社
出版年:2016-6-1
页数:256
定价:38元
ISBN:9787540475987
装帧:平装
标签: 生活 工具书

豆瓣评分:5.7
最后更新时间: 2022-09-22 13:23:01

推荐理由

为何有些人事情不多,却手忙脚乱? 而有人身兼数职,仍从容不迫? 原来,精英都习惯用——“清单式思考”。

麦当娜、玛莎•斯图尔特、约翰•列侬、富兰克林、里根、达•芬奇、爱迪生和奥普拉,这些不同时代、不同领域的成功人士都有一个共同点?他们都是“清单控”。

他们习惯把该做、想做的事,变成可快速浏览、方便执行的“清单”。

内容简介

《为什么精英都是清单控 》,美国清单女王告诉你:你和精英的距离,只有薄薄的一张清单而已。

我们只要将目标写下来,便成为一种应负的责任,帮助我们完成想做的事。“清单控”之所以比别人顺遂,是因为光是“列清单”这个动作,就能发挥强大效应:

◎立刻减轻焦虑、快速建立成就感;

◎备忘,重点不遗漏;

◎专注大局,忽略枝节,复杂任务简化处理;

◎重要的事自动完成,日子愈过愈惬意。

“清单化”的威力在于,它不是时间管理工具,而是一套精巧的目标导向做事习惯。一个目标、一张清单,目标不论大小都行,工作与生活都适用。

思维导图

精华解读

列清单都有哪些好处?

  1. 1.减轻焦虑,不用担心忘记事情

  2. 2.提升脑力,清单提供一个组织架构,赋予信息坐标乃至意义

  3. 3.让人变专心,把清单当导航,使人专心致志地朝着目标迈进

  4. 4.强化自尊心,划掉任务使一件非常有成就感的事,提升掌控力

  5. 5.理清思绪,让你处于制高点去分摊事情

  6. 6.教会凡事预则立,提前做好准备,掌握事情的轻重缓急

哪些事情可以列清单

  1. 1.利弊对照表;好的、坏的、决定不了的,列出利与弊

  2. 2.打包行李;通过清单规划出行,提前做好准备

  3. 3.出远门;明晰旅行中的关键环节

  4. 4.搬家;给物品列出清单明细

  5. 5.研究清单;针对特定的主题把你想达到的目标、想了解的事情给列出来,我通常都是在要出去玩或有大活动之前这么做。你在意的大小事项,都可以列出清单来加以分析,你的思绪将因此变得更有条理。

  6. 6.帮助我们厘清种种细节;分类备忘清单;如想读的书籍、想看的电影等

  7. 7.人生愿望清单;推动着我们坚定地朝目标挺进

  8. 8.新年日志;一年的点滴、高潮低谷,然后列出今年的志向与目标

  9. 9.感激清单;心理治疗师特雷西·马克斯(Tracey Marks)说:“强迫自己翻出这些平常被你当成理所当然的好事,会改变你的气质,让你变得大度,变得惜福,变得信心满满,自我价值感十足。记录觉得开心、值得感激的事情

如何列清单

  1. 1.写下来再说,不用担心过多,先记录下来

  2. 2.把清单组织好,分门别类,每一类都要有专属的清单;特雷西·马克斯博士说:“分门别类让你能够掌握全局,面对该做的事情不会见树不见林,更不会因为被事情淹没而心生放弃之念。”

  3. 3.排优先级,按找紧急程度或重要性进行排序

  4. 4.重新写一遍,把清单整理得清爽宜人

  5. 5.每天重来一遍,清单不用怕多,需要列就列,然后循环往复

如何让清单执行的更好

  1. 1.检视清单;

     1>务实可行:以大局为重,不要因小失大
     2>焦点具体:清单越具体、清晰,越容易推行,把内容再分解、细化
    
  2. 2.压缩清单

     1> 累计小胜:少即是多,同时放一些难度低的工作增加士气
     2> 别堆积任务:计划不同、目标不同、清单也要不同
    
  3. 3.授权清单

     1> 能交给别人代劳的事,就不要自己做
    
  4. 4.设定期限

     1> 期限让你不囤积工作
     2> 当前任务中只专注于这一件事上,勿分心
    
  5. 5.奖励自己:设置正向激励

  6. 6.提醒自己:提醒自己及时查看清单

书籍解读1

列清单都有哪些好处?哪些事情可列清单?如何列清单?如何让清单执行的更好?

2022-09-22 13:40:52
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本书目录
第一章 清单可以做什么
重新成为自己生活的主宰
采取清单式思考
列清单的好处
清单的威力所在
清单和检查表有何不同
流程检查表:避免差错
检查表:专业标准作业宣言
机师的基本须知
清单不光可以拿来买菜用
列清单可以是一种心理治疗
清单人人爱
第二章 清单都一样吗
好的、坏的、决定不了的:利弊对照表
用清单帮你打包行李
第三章 基本的清单列法
第四章 工作清单:让你工作不怕没进展
第五章 居家清单:让你家庭幸福又美满
第六章 社交清单:让你生活多姿又多彩
第七章 生活委外,自由全开
第八章 清单数字化